Важность подушки принято недооценивать, хотя от нее напрямую зависит не только качества сна, но и общее состояние человека.
- Она способствует правильной фиксации головы во время сна, что исключает зажимы сосудов и нервов.
- Помогает побороться с храпом и делает сон глубже.
- Поддерживает голову таким образом, что плечи и тело полностью расслабляется, способствуя полноценному восстановлению организма.
Как найти свою идеальную подушку?
Определяем форму и основные критерии
Оцените, как именно вы привыкли спать и путем анализа привычек постарайтесь понять чего именно вы пытаетесь получить от подушки.
- Если вы часто комкаете подушку, пытаясь максимально подстроить ее под шею или анатомию головы, то стоит присмотреться к вариантам на пене с эффектом памяти. Она может быть монолитной или представлять собой гранулы, которые заменяют собой обычный наполнитель. Кладя голову на такую модель, вы сразу же почувствуете комфорт.
- Если после ночи болит шея, то подойдут подушки на пене и других наполнителях с выраженным подшейным валиком.
- Привыкли спать на боку и долго не можете найти удобную позу? Обратите внимание на форму подушки с углублением для плеча, засыпать станет намного проще.
- Если сильно потеет кожа головы, то справиться с проблемой помогут модели с охлаждающим гелем. Он отводит тепло при повышении температуры тела и аккумулирует тепло, если стало прохладно.
Не стоит забывать и о размерах, так идеальной будет подушка высота, которой равна расстоянию от шеи до плеча спящего. В противном случае мы получим небольшое, но постоянное искривление.
Подбираем наполнитель
Среди многообразия вариантов можно выделить 2 основные категории.
- Наполнители, которые можно взбить и придать форму. Это модели на холлконе, синтепоне, искусственном пуху и перьях.
Идеальным вариантом можно считать гранулированную пену с эффектом памяти, так как она будет обеспечивать качественную анатомическую поддержку головы и шеи.
Монолитные модели на основе пены с эффектом памяти (мемориформ, memory, memorix и пр) или натурального латекса обеспечат правильную поддержку. Возможно, потребуется время для
- адаптации, однако польза от ортопедического эффекта перевесит все временные неудобства.
В остальном все зависит от привычек и анатомических особенностей человека.
